Praca w pozycji stojącej: poprawa koncentracji i zdrowia

Zalety pracy na stojąco

Czy większość dnia pracy spędzasz w biurze za biurkiem? Więc jest duża szansa, że większość czasu siedzisz przy nim. Dlateg warto jest wiedzieć, że praca na stojąco przynosi wiele korzyści. "Czy muszę pracować na stojąco przez cały dzień? Nie, ale zmieniając swoją postawę w ciągu dnia pracy sprawiasz, że twoje ciało i umysł są bardzo szczęśliwe. Chcesz wypoażyć swoje biuro, przy kórym możesz siedzieć oraz stać? W naszym sklepie internetowym znajdziecie Państwo szeroki wybór biurek regulowanych typu sit-stand.

Korzyści z pracy na stojąco:

• Więcej energii i lepsza wydajność;

• Lepsza koncentracja;

• Więcej inspiracji i kreatywności;

• Lepszy metabolizm i spalanie tłuszczu;

• Dobre dla Twoich pleców;

• Mniejsze ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy i otyłości.

Dzięki regulowanemu biurku ustalasz sam kiedy siedzisz, a kiedy chcesz wstać!

Ciągłe siedzenie w biurze jest złe"

Jest to zdanie, które często słyszymy. Ale czy siedzenie jest takie złe? Siedzenie niekoniecznie jest złe, ale zbyt długie siedzenenie podcas pracy już tak. Wielu pracowników nie wykonuje żadnych ćwiceń w pracy. Załóżmy najgorszy scenariusz. Może rozpoznajesz siebie w tym, a może nie:

Jedziesz do pracy samochodem, parkujesz samochód na parkingu przy swoim biurze. Następnie jedziesz windą i w ciągu kilku kroków znajdujesz się przy biurku. Siedzisz na fotelu za biurkiem i spędzasz tu kolejne 8 godzin. Raz na jakiś czas idziesz do ekspresu do kawy lub do toalety. Jesz kanapkę szybko za biurkiem, bo jesteś bardzo zajęty. Zobacz, jak łatwo jest uniknąć codziennych ćwiczeń? 

Siedzenie powoduje, że: 

• Obniża się Twój metabolizm:

• Twoje tętno spada;

• Twoje spalanie tłuszczu się obniża;

• Glukoza nie może być spalona.

Czy wiesz, że kiedy stoisz, Twoje serce pompuje 10 razy więcej krwi?

Stanie przy biurku: więcej energii, koncentracji i produktywności

Stanie i siedzenie na przemian zapewnia lepsze krążenie krwi. Całe Twoje ciało na tym korzysta, włączając w to Twój mózg. Skutkuje to większą ilością tlenu dla twojego mózgu, co przekłada się na lepszą koncentrację i wydajność. Stanie zamiast siedzenia  w biurze również dostarcza więcej energii. To zmęczenie -  work dip, które często pojawia się około 16:00, to już przeszłość. Mniej prawdopodobne jest, że będziesz cierpiał na senne uczucie podczas stania.

Odłóż krzesła na bok i wybierz spotkanie na stojąco. Gwarantujemy, że Ty i Twoi współpracownicy znajdziecie kreatywne rozwiązania! 

Stojąc spalisz dodatkowe kalorie

Twój metabolizm działa znacznie lepiej, gdy stoisz. Na stojąco spalasz więcej kalorii, to dobre wieści! Podczas stania przy biurku przez kilka godzin możesz i tak spalić do 200 kalorii. Z tymi cotygodniowymi przysmakami od twoich kolegów, to nie jest złe, prawda? Dlatego warto o tym pomyśleć i zadbać o swoją formę!

Czy wiesz, że stanie podczas pracy to 2,5 razy więcej nowych pomysłów?

Praca w pozycji stojącej dostarcza więcej inspiracji i kreatywności

Potrzebujesz trochę inspiracji? Badania pokazują, że praca na stojąco przyczynia się do większej kreatywności. Stanie lub chodzenie prowadzi do 2,5 razy większej ilości nowych pomysłów. Czy planowana jest sesja burzy mózgów? Wstańcie razem lub przejdźcie się. Twórcze pomysły od razu przyjdą Wam do głowy.

Naprzemiennie stojąc i siedząc, dzień pracy szybkko zleci!

Praca w pozycji pionowej z odpowiednim projektem biurowym

Teraz, gdy wiemy, że lepiej jest stać, oczywiście chcesz wiedzieć, jak to zrobić. Projektowanie biura odgrywa tu główną rolę. Łatwo przechodzić na przemian z pozycji stojącej do siedzącej przy regulowanym biurku. Masz do wyboru regulowane biurko elektrycznie lub ręcznie. Ręczne biurko do pracy siedzącej jest wyposażone w korbę. Wysokość można łatwo regulować, obracając korbą. Plus: spalasz kilka dodatkowych kalorii.

Biurko regulowane ręcznie

Oszczędzasz czas i szybko zmieniasz nastawienie? Następnie należy zdecydować się na biurko z regulacją elektryczną. Regulacja biurka za pomocą wyświetlacza. Elektryczne biurko po naciśnieciu przycisku samo się podnosi i opuszcza. Zamierzasz znowu usiąść do biurka? Nic trudnego, prawda? Upewnij się, że masz odpowiednie, regulowane krzesło biurowe i czy biurko jest na odpowiedniej wysokości. W ten sposób twoje ciało jest dobrze podparte w każdej pozycji.

Biurko regulowane elektrycznie

Odkryj wszystkie zalety pracy na stojąco

Dzięki Officeplanner możesz z łatwością zapewnić całą przestrzeń biurową z odpowiednimi meblami biurowymi. Żeby to ułatwić, przygotowaliśmy dla ciebie umowę kombi! Wybierz wynajem, kupno lub kupno na raty. Czy praca na stojąco  jest czymś dla Ciebie? Potrzebujesz porady  lub pomocy w doborze odpowiednich mebli biurowych? Skontaktuj sie z nami, zespół SKEPP!

Skontaktuj się z nami